Yoga für den Rücken an der frischen Seeluft
Wir freuen uns darauf sehr, mit Euch Kundalini Yoga am Baggersee in Legelshurst zu praktizieren.
Wann: Dienstag, 12.06.2018, 18:30 – 20:00 Uhr
Wo: Legelshurster Baggersee, auf der Liegewiese auf der rechten Seite
Google Maps (externer Link): https://goo.gl/maps/ACs1xfbmR872
Struktur und Leitfaden eines Yogakurses
Der Yogakurs im Kundalini Yoga hat eine Struktur und orientiert sich nach einem Ablauf.
Ein Yogakurs kann aus 7 Teilen bestehen und je nach Ziel und Thema, Situation und verfügbarer Zeit werden diese oftmals in der folgenden Reihenfolge angeleitet:
Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene
Folgende Yogakurse werden zurzeit angeboten:
Yoga an 8 Seen aus der nahen Umgebung
Liebe Yogagemeinschaft, wir werden Juni und Juli jeden Dienstag an einem Baggersee aus der Umgebung Yoga praktizieren:
Für den genauen Treffpunkt bitte den einzelnen Blogbeitrag lesen.
Kundalini Yoga Übungsreihen für Rückenbildung und unterschiedliche mit Meditationen kombinierten Atemtechniken
Liebe Gemeinschaft, ab März und den ganzen Sommer werden in der Yogastunde Übungsreihen für die Stärkung und Ausgleich des Rückens, des Bauchs und der Brust unterrichtet. Das Hauptthema der Meditationen wird Atemmeditationen und Atemschule sein.
Einführung in die spirituelle Schwertkampf- und Schwerttanzkunst Gatka, Kampfkunst aus Panjabi, die mit Stöcken trainiert wird.
Wir freuen uns darauf einen Gatka-Workshop am 15-17. Juni 2018 in Legelshurst, in unserem Garten zu organisieren.
Gatka ist eine Kampfkunst aus Nord-West Indien. Sie kann sportlich und spirituell geübt werden. Wie Kundalini Yoga ist Gatka auch ein Weg um das eigene Horizont zu erweitern und die Umwelt besser einzuschätzen und bewusster wahrzunehmen.
Mit Gatka werden wir unsere Wahrnehmung, Gedanken und Gefühle schulen und lenken und die Beziehung zu der Umwelt bewusster gestalten können.
„Yoga, Gatka-Schwertkampfkunst und Gong-Meditation“ weiterlesen
Liebe Yoga Gemeinschaft, wir haben schöne Zeit 2017 zusammen erlebt und glücklicherweise gelegentlich auch ein Bild davon aufgenommen :). Jetzt können wir die schönen Momente nochmal mit Lächeln ins Gedächtnis aufrufen, viel Spaß Euch und Sat Nam.
Liebe Yoga Gemeinschaft, am Dienstag 26.12 findet im Unterricht ein Acroyoga Workshop statt. Wir werden uns mit einem Set aus Kundalini Yoga warm machen und dann werden wir uns von Jakob Hinsken in die Welt des Acroyoga einführen lassen.
Acroyoga ist eine gelungene Kombination aus Akrobatik und yogischem Körperbewusstsein, die in den letzten Jahren immer größere Beliebtheit erfährt.
Acroyoga wird im Normalfall zu zweit praktiziert und es gibt 2 Rollen dafür: der Flieger (meistens Fliegerin 🙂 ) und die Basis. Die Basis, oftmals in Rückenlage liegend, trägt die FliegerIn auf Füßen und Händen. Die FliegerIn lässt sich dabei mitwirkend in unterschiedlichste (Yoga)Positionen führen, beugen, dehnen, drehen, rotieren, …
Liebe Yoga Gemeinschaft, Euer Interesse und Begeisterung für den Yogakurs und gleichzeitig Eure Anzahl ist gestiegen und der Raum wird langsam knapp 🙂 .
Die Energie, die Ihr mitbringt, ist für alle bewegend und aufbauend, inspirierend und heilend. Vielen Dank für all die laut atmenden und immer mal wieder glänzenden Augen im Kurs.
Wir haben uns deshalb entschieden den Yogakurs in Legelshurst dienstags und mittwochs zu unterrichten (weitere Details zum Kurs). So könnt Ihr euch auf zwei Gruppen verteilen und weiter dran Spaß haben.
Liebe Yogis,
wir haben schon April im Garten Yoga praktiziert und anschließend am Lagerfeuer meditiert. Der Vollmond konnte man später auch ganz sehen. Es war etwas frisch. Die kräftigende Übungsreihe, der Tee, das Chanten, das Feuer und die gute Laune haben uns warm gehalten.
Wir wollen es am 9. Juni, 19 Uhr wiederholen.
