{"id":26,"date":"2018-06-11T12:00:47","date_gmt":"2018-06-11T10:00:47","guid":{"rendered":"http:\/\/kundalinispirit.yoga\/?p=26"},"modified":"2019-10-01T13:51:52","modified_gmt":"2019-10-01T11:51:52","slug":"yoga-kurse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/yoga-kurse\/","title":{"rendered":"Yoga Kurse"},"content":{"rendered":"<p>Folgende Yogakurse werden zurzeit angeboten:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/yoga-kurse\/#einsteiger\">Yoga f\u00fcr Einsteiger<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/yoga-kurse\/#mittagspause\">Yoga in der Mittagspause<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/yoga-kurse\/#business\">Business Yoga<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/yoga-kurse\/#natur\">Yoga in der Natur<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/yoga-kurse\/#workshops\">Workshops<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2 id=\"einsteiger\">Yoga f\u00fcr Einsteiger<\/h2>\n<p>Ich werde Dich in die Welt von Kundalini Yoga einf\u00fchren, Dir die M\u00f6glichkeiten vorstellen, die Grundlage erkl\u00e4ren und Dich bei deinen Erfahrungen begleiten.<\/p>\n<p>Es wird die Praktik von k\u00f6rperlichen \u00dcbungsabfolgen, Koordination, Atemtechniken, Konzentration, Entspannung, Meditation und Singen der Mantren unterrichtet.<\/p>\n<p>Auch erfahrenere Kundalini Yoga \u00dcbende sind angesprochen. Die bewusste Erfahrung des Kurses und der Gruppenenergie werden deine eigene Erfahrung weiter vertiefen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/yogakurs-in-willstaett-legelshurst\/\">Yogakurs f\u00fcr Einsteiger in Willst\u00e4tt-Legelshurst<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#voraussetzungen\">Voraussetzungen<\/a><\/p>\n<h2 id=\"mittagspause\">Yoga in der Mittagspause<\/h2>\n<p>Die Kundalini Yogakurse in der Mittagspause richten sich an die Teilnehmer der Besch\u00e4ftigungswelt und zielen auf die Revitalisierung, Entspannung und die Steigerung der Leistungsqualit\u00e4t hin.<\/p>\n<p>Dauersitzen, Fehlbelastungen, Stress und hohe Anforderungen ohne k\u00f6rperliche Ausgleichsaktivit\u00e4ten kann die eigene Gesundheit und die Leistungsf\u00e4higkeit beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n<p>30 Minuten \u00dcbungen f\u00fcr das Herz-Kreislauf-System und anschlie\u00dfend eine Tiefenentspannung und eine kurze Meditation k\u00f6nnen Dir den Kopf vom Stress frei machen um wieder denken zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Betrachte den Kurs wie einen Raum, worin Du deine Energie und deine innere Ruhe wieder aufladen kannst. Entspannt auf deiner Matte folgst Du nun meinen Worten, die Dich auffordern, Dich, deinen K\u00f6rper und deine Atmung bewusst wahrzunehmen und Dich auf die Bewegungsabl\u00e4ufe zu konzentrieren, die Dehnung in deinen Gliedern zu sp\u00fcren und die Signale deines K\u00f6rpers zu achten.<\/p>\n<p><strong>Info<\/strong>: Zurzeit keine Kurse aktiv, nur auf Anfrage.<\/p>\n<p><a href=\"#voraussetzungen\">Voraussetzungen<\/a><\/p>\n<h3 id=\"business\" class=\"western\">Business Yoga f\u00fcr Unternehmen und Beh\u00f6rden aus Kehl, Offenburg und Umgebung auf Anfrage<\/h3>\n<p>Folgende Kundalini Yoga Angebote im Bereich Yoga f\u00fcr Unternehmen und Beh\u00f6rden biete ich auf Anfrage an:<\/p>\n<ul>\n<li>10-Wochen-Kurs mit jeweils 60 Minuten und mit bis zu 30 Teilnehmern<\/li>\n<li>4-st\u00fcndiger Workshop mit bis zu 10 Teilnehmern<\/li>\n<li>90-min\u00fctiger Kurs bei einer Veranstaltung in Ihrem Unternehmen<\/li>\n<li>Einzelunterricht<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bitte nimm mit mir Kontakt auf um mein Angebot zu besprechen.<\/p>\n<h2 id=\"natur\" class=\"western\">Yoga in der Natur<\/h2>\n<p>Kundalini Yoga l\u00e4sst sich gut im Gr\u00fcnen \u00fcben. Das kann in der warmen Jahreszeit und am Wochenende auf der Wiese, im Wald, am See, im Park oder im Garten statt finden. Ich verkn\u00fcpfe das gerne auch mit einer kurzen (Wildkr\u00e4uter-) Wanderung oder Fahrradtour.<\/p>\n<p>Die Termine werden spontan auf der Startseite oder in der Kategorie <a href=\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/kategorie\/mitteilungen\/\">Mitteilungen<\/a> oder <a href=\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/kategorie\/yogakurse\/\">Yoga Kurse<\/a> ver\u00f6ffentlicht wenn der Kurs die normale Dauer von 90 Minuten hat.<\/p>\n<p>Hat der Yogakurs im Freien einen Workshop Charakter und zieht sich \u00fcber mehrere Stunden, wird der Termin auf der <a href=\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/\">Startseite<\/a> und in der Kategorie <a href=\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/kategorie\/workshops-events\/\">Workshops &amp; Events<\/a> rechtzeitig ver\u00f6ffentlicht.<\/p>\n<p><a href=\"#voraussetzungen\">Voraussetzungen<\/a><\/p>\n<h2 class=\"western\">Workshops<\/h2>\n<p>Ich biete gerne Kundalini Yoga Workshops zu einem bestimmten Thema \u00fcber mehrere Stunden oder Tage an. Vor 3-4-st\u00fcndigen Workshops bis zu mehrt\u00e4gigen Kundalini Yoga Urlauben kann alles dabei sein.<\/p>\n<p>Gerne organisiere ich auch Workshops mit eingeladenen Kundalini Yoga Lehrern f\u00fcr folgende Bereiche:<\/p>\n<ul>\n<li>Kundalini Yoga<\/li>\n<li>Gongmeditation<\/li>\n<li>Spirituelle indische Kampfkunst Gatka<\/li>\n<li>Reinigung durch schamansiche Ritualarbeit<\/li>\n<li>&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Konkrete Informationen zu den einzelnen Workshops sind auf der <a href=\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/\">Startseite<\/a> oder in der Kategorie <a href=\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/kategorie\/workshops-events\/\">Workshops &amp; Events<\/a> zu finden.<\/p>\n<h2 id=\"voraussetzungen\" class=\"western\">Voraussetzungen<\/h2>\n<h3>Bring mit<\/h3>\n<ul>\n<li>bequeme Kleidung, optimal aus hellen Naturfasern<\/li>\n<li>Yogamatte od. Schaffell od. Wolldecke<\/li>\n<li>Decke f\u00fcr die Tiefenentspannung und Meditation<\/li>\n<li>optional Yogakissen um deinen R\u00fccken oder deine Beine zu entlasten<\/li>\n<li>eigene Wasserflasche<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Vor dem Kundalini Yoga Unterricht<\/h3>\n<ul>\n<li>Bitte 2 Stunden vorher nichts essen. Wenn es anders nicht geht, dann bitte etwas schnell verdauliches essen wie z.B. gut durchgekautes Obst.<\/li>\n<li>Wenn Du dich in einer Behandlung befindest sprich vorher mit deinem Arzt dar\u00fcber, ob Kundalini Yoga zu diesem Zeitpunkt f\u00fcr Dich geeignet sei. Kundalini Yoga unterst\u00fctzt und stabilisiert Dich, ersetzt jedoch keine fundierte Diagnose und keine Therapie.<\/li>\n<li>Wenn Du zurzeit k\u00f6rperliche Einschr\u00e4nkungen wie z.B. Menstruation, Schwangerschaft, Leistenbruch, sonstige Beschwerden in Bauch- und Unterbauchgegend hast, dann ist die Atemtechnik Feueratem f\u00fcr Dich nicht geeignet. In so einer Situation atmest Du\u00a0w\u00e4hrend der \u00dcbung normal oder tief ein und aus. Sprich bitte dar\u00fcber auch mit mir.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>W\u00e4hrend des Kundalini Yoga Unterrichts<\/h3>\n<ul>\n<li>Optimal w\u00e4re es ohne Socken zu praktizieren.<\/li>\n<li>Es geht nicht um Leistung oder um es besser als die Gruppe zu sein. Es geht um deine eigene Erfahrung und diese ist einzigartig.<\/li>\n<li>Wenn dein K\u00f6rper Dir Schmerz signalisiert, dann achte bitte darauf und bewege Dich so, dass der Schmerz nachl\u00e4sst. Besonders wenn Du nicht regelm\u00e4\u00dfig Kundalini Yoga praktizierst, brauchen deine Gelenke, B\u00e4nder, Sehnen, Muskel mehr Zeit um sich an die Dehnung ohne Verletzungen zu gew\u00f6hnen. Gehe an deine Grenze erst wenn Du eine \u00dcbung mehrmals unter Anleitung ge\u00fcbt hast und Du dich hinterher wohl gef\u00fchlt hast.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Du m\u00f6chtest mehr Kundalini Yoga<\/h3>\n<p>Kundalini Yoga hat viele Facetten und das philosophische Konzept ist sehr umfangreich. Wenn Du Kundalini Yoga vertiefen und einen detaillierten \u00dcberblick erlangen m\u00f6chtest, dann wirst Du meiner Meinung nach auch folgende Schritte \u00fcber einen w\u00f6chentlichen Yogakurs hinaus tun wollen:<\/p>\n<ul>\n<li>Regelm\u00e4\u00dfig Kundalini Yoga in der Gruppe und allein praktizieren.<\/li>\n<li>Sich von unterschiedlichen Kundalini Yoga Lehrern anleiten lassen.<\/li>\n<li>Teil an der Kundalini Yoga Gemeinschaft \u00fcber Festivale und Veranstaltungen nehmen.<\/li>\n<li>Sich Kundalini Yoga Wissen \u00fcber die umfassende Literatur beibringen.<\/li>\n<li>Die Ausbildung zum Yogalehrer f\u00fcr Anf\u00e4ngerkurse \u201eInstructor\u201c<\/li>\n<li>Die Ausbildung zum Yogalehrer f\u00fcr Fortgeschrittenenkurse \u201ePractitioner\u201c<\/li>\n<li>Munteres und lebenslanges Praktizieren und Vertiefen von Kundalini Yoga \ud83d\ude42<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>Du kennst die Wahrheit. Die Aufgabe des Lehrers ist es, aus seinem praktischen Leben und aus seiner Erfahrung heraus dich daran zu erinnern, die Wahrheit zu leben. Das ist alles. Es gibt nichts, was du nicht wei\u00dft. <em>Yogi Bhajan<\/em><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yogakurse f\u00fcr Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Yoga Kurse - Kundalini Spirit<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/yoga-kurse\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Yoga Kurse - Kundalini Spirit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Yogakurse f\u00fcr Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/yoga-kurse\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kundalini Spirit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-11T10:00:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-01T11:51:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/kundalinispirit-header-image.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marius\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marius\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/yoga-kurse\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/yoga-kurse\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marius\",\"@id\":\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/#\/schema\/person\/b44509e6849216664f1f13e8d5e7929b\"},\"headline\":\"Yoga Kurse\",\"datePublished\":\"2018-06-11T10:00:47+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-01T11:51:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/yoga-kurse\/\"},\"wordCount\":921,\"commentCount\":14,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/yoga-kurse\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/kundalinispirit-header-image.jpg\",\"articleSection\":[\"Yoga Kurse\"],\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/yoga-kurse\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/yoga-kurse\/\",\"url\":\"https:\/\/kundalinispirit.yoga\/yoga-kurse\/\",\"name\":\"Yoga Kurse - 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